تفاوت کفش رانینگ، پیاده‌روی و باشگاه چیست؟

وقتی وارد فروشگاه کفش اسپرت می‌شوی، همه‌چیز شبیه هم به نظر می‌رسد؛ اما کفش رانینگ، کفش پیاده‌روی و کفش باشگاه برای کارهای متفاوتی طراحی شده‌اند. استفادهٔ درست از هر کدام راحتی و ایمنی بیشتری می‌دهد.

کفش رانینگ

برای دویدن ساخته شده است، یعنی حرکتی تکراری که با هر قدم ضربه به پا وارد می‌کند.

• بالشتک بیشتر، مخصوصاً زیر پاشنه و جلوی پا؛
• رویهٔ سبک و توری برای عبور هوا؛
• زیره‌ای که حرکت پا را از پاشنه به پنجه روان می‌کند.

برای دویدن روزانه و مسافت‌های طولانی بهترین انتخاب است. برای انتخاب کفش رانینگ راهنمای جداگانه‌ای داریم.

کفش پیاده‌روی و روزمره

برای راه رفتن طولانی و استفادهٔ هر روزه مناسب است.

• زیرهٔ نسبتاً صاف و انعطاف‌پذیر؛
• راحتی در طول روز بیشتر از سبکی اهمیت دارد؛
• مدل‌های ساده‌تر و قابل ست با لباس روزمره.

اگر بیشتر راه می‌روی تا بدوی، کفش‌های روزمره و اسنیکرها گزینه‌های خوبی هستند. کفش رانینگ هم برای پیاده‌روی مشکلی ندارد و بسیاری از افراد برای راحتی بیشتر همین را انتخاب می‌کنند.

کفش باشگاه و تمرین

برای بدنسازی، تمرین‌های ترکیبی و حرکت‌های جانبی ساخته می‌شود.

• زیرهٔ کم‌ارتفاع و نسبتاً سفت که پایداری می‌دهد؛
• پشتیبانی بهتر از طرفین پا هنگام حرکت‌های جانبی؛
• رویهٔ مقاوم‌تر در برابر ساییدگی.

کفش رانینگ با بالشتک نرم برای بلند کردن وزنه چندان ایده‌آل نیست، چون زیر وزنه ناپایدارتر است. برای این کار کفش‌های تمرین و باشگاه را ببین.

کدام را بخرم؟

اگر چند ورزش انجام می‌دهی، بهتر است برای ورزش اصلی‌ات کفش مخصوص همان را بخری. برای دویدن‌های طولانی از کفش باشگاه استفاده نکن و برای وزنه از کفش خیلی نرم رانینگ.

جمع‌بندی

کفش را بر اساس کاری که بیشتر انجام می‌دهی انتخاب کن، نه فقط ظاهرش. اگر تردید داشتی، برای ما بنویس تا کمکت کنیم.